Aktuelle Informationen der Heilpraxis Klemm
"Durst?"
Wer erst dann trinkt, wenn er durstig ist, hat schon zu lange gewartet und läuft Gefahr seinem Körper zu wenig Flüssigkeit zuzuführen.
Durst ist kein Gefühl, sondern ein Symptom. Durst stellt sich erst bei bereits bestehendem Wassermangel ein.
Zeichen eines Mangels an Flüssigkeit:
- Konzentrationsstörungen
- Abgeschlagenheit
- Müdigkeit
- Kreislaufstörungen und Verwirrtheit bei extremen Wassermangel
Trinken Sie ständig zu wenig, besteht Gefahr, da� sich chronische und degenerative Erkrankungen schneller entwickeln. Über den genauen Bedarf unseres Körpers an Flüssigkeit gibt es verschiedenste Angaben. Er ist u.a. auch abhängig von der Art unserer Ernährung und der körperlichen Betätigung.
Ein gutes Maß ist die Formel: 30 ml pro Kilogramm Körpergewicht (bei 70 kg also 2,1 Liter).
Kaffee, Milch und Alkohol werden dabei jedoch nicht berücksichtigt. Trinken Sie vor allem Wasser, Tee oder verdünnte Gemüsesäfte.
Na dann PROST!
Falls Sie mehr über das Thema erfahren wollen, kann ich Ihnen die Bücher zu diesem Thema von F. Batmanghelidj empfehlen.